IZIBIZI

Как успевать в 2 раза больше с помощью списков и приоритетов

Под руководством практикующего эксперта, выпускника Калифорнийского университета в Ирвайне и Британского университета Ковентри, автора собственной методики планирования.

ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ

СТАРТ КУРСА %day2%

Курс по тайм-менеджменту

Не понимаете, откуда брать время на себя, своё развитие, отдых, когда надо либо работать, либо уделять время семье

Хотите повысить свою продуктивность в 2-3 раза за счёт грамотного планирования, не жертвуя семьей и работой

Курс для вас, если вы:

ЗАПИСАТЬСЯ

Хотите научиться планировать так, чтобы перестать откладывать дела на завтра

Что вы получите на курсе?

Научитесь разгружать голову от дел

Научитесь расставлять приоритеты

Познакомитесь с методикой управления делами Getting Things Done

Научитесь планировать не только рабочие задачи, но и рутину, отдых

Построите колесо своего баланса

Научитесь формулировать цели и подцели

Научитесь планировать достижение своих целей

Узнаете, как предотвратить выгорание

Найдете внутреннюю мотивацию

Научитесь жестко-гибкому планированию дня

Определите свой хронотип

Научитесь составлять расписание дня по своим внутренним биологическим часам

Узнаете свой пик активности

Рассчитаете бюджет своего времени

Научитесь корректировать и актуализировать свои цели и план

Информация о курсе

Практические знания
Получите знания от эксперта по тайм-менеджменту и сможете с первого дня применять их на практике с помощью листа бумаги и ручки

Закрытый чат
Получите доступ в закрытый чат для знакомства, обсуждений и взаимной поддержки

7 дней
Курс длится 7 дней (доступ к материалам остается у вас на 30 дней)

Домашние задания
Выполните домашние задания, которые помогут закрепить материал

Бонусы
Помимо основных видеоуроков вы получите бонусные материалы, которые помогут погрузиться в тему тайм-менеджмента еще глубже

Видеоуроки
Информация на курсе будет представлена в формате видео-уроков

ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС

Программа курса

УРОК 1

Научимся разгружать голову. Поговорим о списках и приоритетах, а также узнаем, что такое
Матрица Эйзенхауера и Хронометраж

УРОК 2

Научимся работать со списками и задачами

УРОК 3

Поговорим о самомотивации и профилактике выгорания

УРОК 4

УРОК 5

Разберём жёстко-гибкое планирование, планирование рабочих задач, отдыха и рутины

УРОК 6

Научимся планировать день с учётом хронотипа и биоритмов

УРОК 7

Разберём, зачем нужен анализ и корректировка плана.
Поговорим о бюджете времени

БОНУС

Посвятим день заботе о себе. Разберём 4 типа энергии

Займёмся постановкой целей. Поговорим о Колесе баланса и Стратегической картонке

Курс ведет
Алёна Набока

Эксперт по тайм-менеджменту, хронотипам и сну

Есть своя авторская методика, соединяющая в себе тайм-менеджмент и хронобиологию

Закончила Московский физико-технический институт

11 лет работы в ИТ-компании, где выполняла роль бизнес-аналитика и руководителя проектов. Разрабатывала методологии для РЖД, Роскосмоса, Росэнергоатома, ТНК, Роснефти, Металлоинвеста, Нарьянмарнефтегаза, Уралкалия

Разрабатываю свой планнер, провожу тренинги по тайм-менеджменту для сотрудников компаний, личные консультации по персональной эффективности, на которых составляю идеальное расписание циклов сна и бодрствования под тип активности человека

Обучалась тайм-менеджменту в МиСиС, МИФИ, Калифорнийском университет в Ирвайне. Также в британском университете Ковентри я изучала баланс между работой и личной жизнью