Красивое и стройное тело за 30 минут в день под руководством профессионального тренера
СТАРТ %day2%
![](https://static.tildacdn.com/tild3538-3633-4436-b833-383436303331/photo_2020-08-18_16-.jpg)
Сделайте спорт своей привычкой и начните получать удовольствие от тренировок
![](https://static.tildacdn.com/tild6562-3764-4630-b238-323435333039/_-1.png)
![](https://static.tildacdn.com/tild6237-6235-4863-b939-333436653232/photo.png)
7 уроков + Бонус
Всего за 2099 рублей вместо 3200
Всего за 2099 рублей вместо 3
Онлайн-курс «Фитнес дома»
Курс для вас, если
Заботитесь о своем организме и хотите быть здоровой
![](https://static.tildacdn.com/tild3634-3662-4432-b539-643930633137/_2022-01-24_193700.png)
Мечтаете полюбить свое тело и выглядеть блестяще
![](https://static.tildacdn.com/tild3161-6663-4365-b032-306461663732/_2022-01-24_193606.png)
Хотите заниматься спортом, но у вас не хватает времени
![](https://static.tildacdn.com/tild3539-3461-4537-b935-366134386537/_2022-01-24_193458.png)
Не чувствуете прилив сил и бодрость в течение дня
![](https://static.tildacdn.com/tild3439-3333-4362-b332-373763666136/_2022-01-24_193551.png)
Программа курса
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ
+ Текстовая версия урока
+ Текстовая версия урока
ПРЕДМЕТНАЯ СЪЕМКА И ФЛЕТЛЕЙ
● Узнаете в каких плоскостях человек совершает все движения и как это влияет на процесс тренировок
● Выполните упражнения, которые задействуют все 3 плоскости, чтобы любые ваши движения не вызывали у вас боль или сковывание
● Выполните упражнения, которые задействуют все 3 плоскости, чтобы любые ваши движения не вызывали у вас боль или сковывание
6 урок 26:06 мин
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ
+ Текстовая версия урока
+ Текстовая версия урока
ОБРАБОТКА ФОТОГРАФИЙ
● Научитесь тренировать свое тело комплексно и без больших нагрузок
● Проработаете крупные мышечные группы
● Изучите 3 простых, но самых эффективных упражнения
● Проработаете крупные мышечные группы
● Изучите 3 простых, но самых эффективных упражнения
7 урок 17:42 мин
ЕДИНЫЙ СТИЛЬ
● Что такое БЖУ и их соотношение
● Примеры рационов питания на 7 дней
● Примеры рационов питания на 7 дней
БОНУС
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ
+ Текстовая версия урока
+ Текстовая версия урока
СВЕТ ДЛЯ КРАСИВЫХ ФОТОГРАФИЙ
● Научитесь включать и держать спину прямо, а также стоять ровно
● Задействуете все мышцы, для того чтобы сделать красивую и здоровую спинку
● Задействуете все мышцы, для того чтобы сделать красивую и здоровую спинку
3 урок 19:27 мин
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ
+ Текстовая версия урока
+ Чек-лист «Как компоновать тренировки между собой»
+ Текстовая версия урока
+ Чек-лист «Как компоновать тренировки между собой»
ВОЗМОЖНОСТИ ТЕЛЕФОНА
● Освоите 3 дыхательные практики, которые помогут наладить работу организма
● Научитесь «подключать» диафрагму, чтобы легкие работали лучше и вам было легче тренироваться
● Проведете замеры дыхания и улучшите состояние вашего организма
● Научитесь «подключать» диафрагму, чтобы легкие работали лучше и вам было легче тренироваться
● Проведете замеры дыхания и улучшите состояние вашего организма
1 урок 17:27 мин.
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ
+ Текстовая версия урока
+ Текстовая версия урока
ИЗУЧАЕМ КОМПОЗИЦИЮ
● Научитесь чувствовать и тренировать пресс на основе правильного дыхания
● Узнаете, что такое нейтральное положение, как его находить и как оно влияет на тренировку пресса
● Проработаете простые упражнения, которые ведут к плоскому животику
● Узнаете, что такое нейтральное положение, как его находить и как оно влияет на тренировку пресса
● Проработаете простые упражнения, которые ведут к плоскому животику
2 урок 20:18 мин
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ
+ Текстовая версия урока
+ Текстовая версия урока
ДЕЛАЕМ СЕЛФИ
● Научитесь делать приседания так, чтобы чувствовать вау-эффект в ножках и ягодицах
● Проработаете серию упражнений, которые помогут быстрее достичь результата
● Проработаете серию упражнений, которые помогут быстрее достичь результата
4 урок 21:04 мин
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ
+ Текстовая версия урока
+ Текстовая версия урока
КАК СНИМАТЬ ДЕТЕЙ И ЖИВОТНЫХ
● Научитесь включать и чувствовать мышцы КОРа при любом движении нашего тела и тренировках
● Познакомитесь с упражнением американского специалиста и выполните его
● Укрепите мышцы (таз, пресс, спина), которые держат тело человека в вертикальном положении
● Познакомитесь с упражнением американского специалиста и выполните его
● Укрепите мышцы (таз, пресс, спина), которые держат тело человека в вертикальном положении
5 урок 27:49 мин
Одна тренировка на все тело сразу
Учимся 3D-упражнениям
ГАЙД по питанию
Упражнения для улучшения дыхания
Создаем красивую осанку
Создаем ровный пресс и плоский животик
Создаем стройные ножки
Узнаем, что такое КОР и как его укрепить
Занимайся дома вместе с IZIBIZI легко и без усталости
Все упражнения подготовлены таким образом, чтобы их смог выполнить любой человек без затруднений
![](https://static.tildacdn.com/tild6434-3938-4166-b833-363361306236/2.png)
Первая неделя — это только начало. Помните, что лучшие изменения в теле, это изменения постепенные и долгосрочные
![](https://static.tildacdn.com/tild3531-6563-4937-a630-363739303936/3.png)
Для тренировок понадобится коврик, удобная спортивная одежда и 30 минут времени в день
![](https://static.tildacdn.com/tild6232-3662-4435-a339-663735636137/1.png)
Ваш результат после курса
Освоите 3 дыхательные практики, которые помогут наладить работу организма
Приобретете полезную привычку заниматься спортом
Проработаете все группы мышц без тяжелых нагрузок и упражнений
Укрепите вашу спинку и осанку, а также «подкачаете» ножки и ягодицы
Вместе с тренировками и наладите рацион питания, чтобы это было вкусно и полезно
2
1
3
4
5
![](https://static.tildacdn.com/tild3665-6532-4437-b031-633761623931/__.png)
![](https://static.tildacdn.com/tild6465-3965-4536-b932-346562393463/_1.png)
Автор курса
Кучук Екатерина
Кучук Екатерина
15 лет тренерской практики
Успешно тренирую людей у которых есть: варикоз, диастаз, грыжи, протрузии, слабость мышц тазового дна
Провожу восстановительные тренировки после травм и операций
КМС по спортивной гимнастике, тренер по фитнесу и воздушной гимнастике на полотнах
Фитнес тренером масштабного проекта Праймтайм и известной студии Пантера Акробатика воздушного спорта
Как проходит курс?
![](https://static.tildacdn.com/tild3831-3463-4035-a639-326662663962/film-projector_1f4fd.png)
Внутри курса вас ждут тренировки с подробными инструкциями выполнения каждого упражнения
ВИДЕО УРОКИ
![](https://static.tildacdn.com/tild3265-3731-4765-b765-636532366239/_2022-02-05_163434.png)
![](https://static.tildacdn.com/tild3564-3030-4764-b234-313061633461/fire_1f525.png)
После оплаты на вашу электронную почту придет письмо с доступом к курсу
Смотрите уроки и тренируйтесь в удобное для себя время. Доступ к материалам курса у вас останется на 30 дней
ОПЛАТА
ДОСТУП
ПРАКТИКА
Выполняете несложные упражнения в течение недели и развиваете полезную привычку заниматься спортом дома
![](https://static.tildacdn.com/tild6636-3063-4265-b564-373266353637/star-struck_1f929.png)
Факультет Soft Skills
Факультет бизнеса
Факультет ЗОЖ
Факультет маркетинга
Факультет психологии
Факультет фотографии
![](https://static.tildacdn.com/tild3738-3532-4032-b861-616232323963/_-1_.png)
Курс входит в состав подписки на все курсы школы IZIBIZI
С подпиской вы сможете не только освоить остальные курсы факультета ЗОЖ, но и развиваться в новых для вас сферах.
![](https://static.tildacdn.com/tild6334-3834-4664-b230-626231316436/Group_2.png)
Выбирайте подходящий вариант доступа
Ссылка на это место страницы:
#zakaz
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/79747024393cbae674dae05f8c8a7215.jpg/s/s1200x/a/33602/sc/107)
Оформить подписку сразу на все базовые 7-дневные курсы курсы
![](https://static.tildacdn.com/tild3333-3038-4233-b432-326438636464/_2022-03-03_234833.png)
Подписка на
все базовые
7-дневные курсы IZIBIZI на 365 дней
все базовые
7-дневные курсы IZIBIZI на 365 дней
9 900 руб.
- Выгода 3 900 рублей
- Доступ - 365 дней
- Боле 100 курсов IZIBIZI
- Каждый месяц выходят новые курсы, которые попадают в подписку
- Доступ к платформе с курсами 24/7
- Доступ в закрытый телеграм чат IZIBIZI
13 800 руб.
Быстрый старт в новом деле!
Подписка на
все базовые
7-дневные курсы IZIBIZI нА 3 ГОДА
все базовые
7-дневные курсы IZIBIZI нА 3 ГОДА
14 900 руб.
- Выгода 6 600 рублей
- Доступ - на 3 года
- Более 100 курсов IZIBIZI
- Каждый месяц выходят новые курсы, которые попадают в подписку
- Доступ к платформе с курсами 24/7
- Доступ в закрытый телеграм чат IZIBIZI
21 500 руб.
Для постоянного саморазвития!
![](https://static.tildacdn.com/tild6230-3436-4138-b938-303963386633/_2022-03-04_085642.png)
-33%
-33%
После оплаты участия в курсе, вы получите письмо с доступом к личному кабинету.
Мы построили обучение по принципу "от теории к практике". Каждый урок имеет несколько стадий изучения материала:
3
Практическая часть - выполнение домашнего задания.
1
Знакомство с новой информацией.
2
Разбор на примерах.
Только после прохождения всех этапов Вы сможете перейти к следующему уроку.
По любым вопросам пишите в Telegram https://izibizi.me/tlgrm
По любым вопросам пишите в Telegram https://izibizi.me/tlgrm
Часто задаваемые вопросы
Сколько нужно тратить времени на 1 тренировку?
На ежедневную тренировку вы будете тратить не больше 30 минут: выполнение упражнений, отдых и повторения
Если я не смогу выполнять упражнения, потому что они сложные?
У вас все получится. Все упражнения подготовлены таким образом, чтобы их смог выполнить любой человек без затруднений
Возможно ли за 1 неделю добиться хороших результатов?
Самые первые результаты вы сможете увидеть даже за 1 неделю. Дальше ваши результаты будут только лучше за счет регулярных тренировок
Отзывы наших учеников
![](https://static.tildacdn.com/tild3935-6365-4531-b232-346365363231/-min.png)
СОПРОВОЖДЕНИЕ ПРОЕКТА:
E-mail: info@izibizi.me
Предложения: k.shalak@izibizi.me
Тел.: +7 958 111 63 17
Служба поддержки
E-mail: info@izibizi.me
Предложения: k.shalak@izibizi.me
Тел.: +7 958 111 63 17
Служба поддержки
Мы в социальных сетях:
© Копирование материалов
сайта без разрешения запрещено
сайта без разрешения запрещено