IZIBIZI

Под руководством сертифицированного коуча и эксперта по ресурсному состоянию

Курс-инструкция по восстановлению энергии
30 дней доступа

ЗАПИСАТЬСЯ

-33%

Из выгорания к вечному ресурсу: как вернуться в ресурсное состояние и добиваться всех поставленных целей

7 уроков + БОНУС

до %day2%

Вам трудно вставать по утрам и нужен минимум час, чтобы "раскачаться" после сна?
Ничто не мотивирует, а концентрации хватает на 15 минут?

Этот курс для вас, если вы:

Чувствуете апатию к тому, что раньше нравилось. Хотите построить баланс в своей жизни и работать не выгорая

Работаете без отдыха, у вас нет разделения между работой и жизнью. Вы потеряли желание что-либо делать дальше, трудно даже вставать по утрам

Чувствуете себя уставшими, потерянными. Вам трудно выполнять привычные задачи и развивать свой бизнес дальше

Не справляетесь со своими эмоциями, не знаете, куда себя деть. Хотите попробовать себя в новых сферах, но начинаете что-то и сразу же бросаете

Предприниматели

Фрилансеры

Много работаете без отдыха

Молодые мамы

ЗАПИСАТЬСЯ

Выгорание –

это состояние физического и психоэмоционального истощения, которое возникает ввиду перенапряжения. Выгорание бывает разных стадий. В ходе курса, вы узнаете на подробных примерах, какие признаки выгорания бывают, и как понять, есть ли выгорание конкретно у вас.

Разберем 4 стадии выгорания и выявим у вас одну из стадий, либо определим, что выгорания нет

Узнаете, что такое выгорание, и что делать, чтобы его избежать в 21 веке, когда все чего-то достигают каждый день. Узнаете, как останавливаться и выдыхать

Узнаете все про выгорание с научной точки зрения. Что происходит с нейробиологической точки зрения, когда мы выгораем, и какие у этого последствия

Получите 19 правил по восстановлению энергии на эмоциональном, физическом и интеллектуальном уровнях

❤️

⚡

✅

✋

Программа курса

Урок 1. Энергия - главный ресурс нашего времени

Что рассмотрим:
– Почему на сегодняшний день так много людей столкнулись с темой выгорания
– Как то, что вы не в ресурсе, влияет на все сферы вашей жизни
– Что важно знать и уметь, чтобы выйти из выгорания и больше никогда в него не попадать

Урок 2. Выгорание с научной точки зрения

Что рассмотрим:
– Как устроен наш мозг: рептильный мозг, лимбическая система, неокортекс
– Что происходит с нейробиологической точки зрения, когда мы выгораем
– Выгорание - торможение энергии на уровне рептильного мозга: как это проявляется в жизни

Урок 3. Что нашим мозгом воспринимается как стресс и вызывает выгорание

Что рассмотрим:
– Физические факторы
– Психологические факторы
– Интеллектуальные факторы

Урок 4. 4 стадии выгорания

Что рассмотрим:
– Стадия 1: идеализм
– Стадия 2: истощение
– Стадия 3: потеря цели
– Стадия 4: Депрессия / отвращение

Урок 5. Правила восстановления энергии на физическом уровне

Что рассмотрим:
– Восстановление на физическом уровне
– Упражнения и задания для самостоятельной практики

Урок 6. Правила для восстановления энергии на эмоциональном уровне

Что рассмотрим:
– Восстановление на эмоциональном уровне
– Упражнения и задания для самостоятельной практики

Урок 7. Правила для восстановления энергии на интеллектуальном уровне

Что рассмотрим:
– Восстановление на интеллектуальном уровне
– Упражнения и задания для самостоятельной практики

БОНУС: Как избежать в своей жизни лень и прокрастинацию?

Что рассмотрим:
– Существует ли прокрастинация? Как с ней работать
– Реальные причины лени с точки зрения работы мозга
– Как обхитрить мозг и никогда не сталкиваться с ленью

Что вы получите от курса: